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スポーツ時の筋力トレーニングの理論などをネットで解説

ケガに強い身体を作るセルフエクササイズやストレッチなども紹介

仕事帰りなどに新宿御苑まで整体を受けにいらっしゃるお客様の中には、不調をより早期に回復させるために、施術に加えて自宅でできるセルフエクササイズについてご質問される方もいらっしゃいます。

確かに、肩こりや腰痛などの不調は日頃の生活習慣が元になっているケースが大半であるため、日常生活を改めることが不調再発にも非常に大切になってまいります。そこで、肩こりなどを緩和させたり、スポーツでケガをしにくい身体をつくったりするためのセルフエクササイズ法などをネットでご紹介しております。

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    営業再開しました

    2021/06/04
    新宿御苑ペピィの松田です。最近雨が多くて、梅雨のうっとうしい時期がやって参りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?当サロンペピィは、4月の25日から5月いっぱいまで東京都からの休業要請を受けて...
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    お休み延長のお知らせ

    2021/04/25
    ペピィは東京都の緊急事態宣言における休業要請を受けて4/25日よりお休みしていますが、本日5/12日から5/31日までお休み延長致します。早く元通りに仕事したいッ!…6月に、また皆さまと元...
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    焚き火で癒されました(^^)

    2020/12/24
    今日は参加している野球部の練習日でしたが、クリスマスイヴだから忙しいだろう…ということでお休みにしました。 でも出勤したら暇…(汗) こんなことなら練習すれば良かった…(涙) でも練習無い代...
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    【新宿御苑の整体サロンPEPPY(ペピィ)】ダイエ...

    2020/12/24
    ダイエットするのも、免疫力を上げるのも、結局は同じ内容です!ダイエットしようと思ったら、運動しなきゃいけないし、食事にも気をつけますよね?今コロナウィルスが非常に恐れられていますが、免疫...
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    【新宿御苑の整体サロンPEPPY(ペピィ)】その不...

    2020/12/21
    あなたのその症状、もしかしたら自律神経バランスの乱れかも!?なんとなくダルい、頭が重い、イライラする、疲れが取れない…こんな症状でお悩みではありませんか?これらの不定愁訴は、自律神経のバラ...
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    新宿御苑の整体サロンPEPPY(ペピィ)と申します

    2020/12/17
    はじめまして! 2020年3月、新宿御苑駅から 徒歩1分のところにサロンをオープンしました セラピールーム“ペピィ”と申します。 以後宜しくお願い致します。 ~当店について~ 当店の店...
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    【新宿御苑の整体店ペピィ】腰痛でお困りでは...

    2020/12/07
    腰痛でお困りですか?腰痛には様々な原因があります。病院で診断出来る腰痛は全体の15パーセントくらいしかなく、その中にはヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症などが含まれます。では残りの85パーセ...
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    ホームページを公開

    2020/12/07
    新宿御苑駅近くで営業しております、PEPPYです。このたび、ホームページを新規開設致しました。これからも健康を第一に考えているお客様を支えていきたいと考えておりますので、身体の様々なお悩みに丁...

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    query_builder 2021/06/04
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    query_builder 2020/12/24
  • 【新宿御苑の整体サロンPEPPY(ペピィ)】ダイエットするには?免疫力上げるには?

    query_builder 2020/12/24
  • 【新宿御苑の整体サロンPEPPY(ペピィ)】その不調、自律神経バランスの乱れかも!?

    query_builder 2020/12/21

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院長は野球にのめり込んだことで骨折や肩の痛みなどを発症した経験から、スポーツに本気で取り組むためには相応の身体の使い方に関する知識を持ち、適切な範囲でトレーニングを行うことが大切だと身に染みにて痛感した経験がございます。そしてPNFと出会い、リハビリの傍で人体の仕組みについてなどを勉強し、現在は施術院を経営する傍ら情報発信も行うようになりました。

自身の経験を活かしたスポーツでのケガに強いセルフトレーニング方法、肩こり・腰痛などを軽減するエクササイズ法などといった、読者様が読んで実践するだけで不調に強い身体づくりができるような、実用性の高い記事を執筆してまいります。施術院で回復した不調も、元の生活習慣のままで過ごすことで、遅かれ早かれ再発の危険性がございます。そのため、いかにご自宅でのお身体に優しい生活習慣を身に付けるかが大切であり、そのためのセルフエクササイズなども発信いたします。