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スポーツ時の筋力トレーニングの理論などをネットで解説

ケガに強い身体を作るセルフエクササイズやストレッチなども紹介

仕事帰りなどに新宿御苑まで整体を受けにいらっしゃるお客様の中には、不調をより早期に回復させるために、施術に加えて自宅でできるセルフエクササイズについてご質問される方もいらっしゃいます。

確かに、肩こりや腰痛などの不調は日頃の生活習慣が元になっているケースが大半であるため、日常生活を改めることが不調再発にも非常に大切になってまいります。そこで、肩こりなどを緩和させたり、スポーツでケガをしにくい身体をつくったりするためのセルフエクササイズ法などをネットでご紹介しております。

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院長は野球にのめり込んだことで骨折や肩の痛みなどを発症した経験から、スポーツに本気で取り組むためには相応の身体の使い方に関する知識を持ち、適切な範囲でトレーニングを行うことが大切だと身に染みにて痛感した経験がございます。そしてPNFと出会い、リハビリの傍で人体の仕組みについてなどを勉強し、現在は施術院を経営する傍ら情報発信も行うようになりました。

自身の経験を活かしたスポーツでのケガに強いセルフトレーニング方法、肩こり・腰痛などを軽減するエクササイズ法などといった、読者様が読んで実践するだけで不調に強い身体づくりができるような、実用性の高い記事を執筆してまいります。施術院で回復した不調も、元の生活習慣のままで過ごすことで、遅かれ早かれ再発の危険性がございます。そのため、いかにご自宅でのお身体に優しい生活習慣を身に付けるかが大切であり、そのためのセルフエクササイズなども発信いたします。